Soins ayurvédiques
à Albi – Tarn

Le Pinda Svedana est un soin ayurvédique de sudation (Svedana) réalisé à l’aide de tampons chauds contenant, selon l’indication, des plantes fraîches, des poudres ou des préparations spécifiques.

La chaleur et les propriétés des plantes utilisées permettent d’agir sur les tissus de manière différente : nourrir et régénérer, assouplir, favoriser la mobilité ou, au contraire, alléger et décongestionner.

Il peut notamment être indiqué lorsque le corps présente des tensions, des raideurs, certaines problématiques musculaires ou articulaires, mais aussi dans des situations de fatigue, de fragilité ou de stagnation, selon la forme de Pinda Svedana choisie.

Dans ma pratique, le soin est précédé d’un massage à l’huile afin de préparer le corps. Le choix des tampons et leur application, locale ou sur l’ensemble du corps, sont adaptés à la personne et à l’objectif du soin.

Découvrir le Pinda Svedana 

Le Shirodhara est un soin ayurvédique au cours duquel un filet continu d’huile tiède s’écoule doucement sur le front pendant un temps déterminé.

Profondément apaisant, il agit principalement sur Vata et le système nerveux, favorisant le relâchement, la stabilité et l’apaisement de l’activité mentale.

Il peut notamment être indiqué dans les périodes de stress, surmenage ou fatigue mentale, en cas d’agitation, de difficultés de sommeil ou lorsque le mental peine à ralentir.

Dans ma pratique, le Shirodhara est précédé d’un Shirobhyanga, massage ayurvédique de la tête, ou associé à un Abhyanga. La durée de l’écoulement et le choix de l’huile sont adaptés à la personne et évoluent lorsqu’il est pratiqué en cure.

Découvrir le Shirodhara et les cures

Les bastis externes sont des soins ayurvédiques localisés qui consistent à maintenir de l’huile chaude sur une zone précise du corps, à l’aide d’un réservoir traditionnellement façonné avec une pâte à base de farine.

La chaleur et les propriétés spécifiques de l’huile permettent de nourrir les tissus et apaiser Vata localement. Le choix de l’huile est adapté à la zone concernée et à l’indication.

Ils sont particulièrement intéressants lorsque certaines zones demandent un soutien ciblé : articulations, dos, cervicales, mais aussi dans d’autres parties du corps selon le type de basti pratiqué.

Je propose différents bastis externes selon les besoins. Les principaux sont : Kati Basti pour la région lombaire, Janu Basti pour les genoux, Griva Basti pour la région cervicale, ainsi que Hrid Basti, pour la région du cœur et Nabhi Basti, pour la région du nombril.

Le choix du basti et de l’huile utilisée sont adaptés à la personne et à ses besoins.

Dans ma pratique, le basti est réalisé après un Abhyanga du corps entier ou après un massage local de la zone concernée. 

Durées & tarifs

Massage localisé + Basti externe
Environ 45 à 50 min — 50 €

Abhyanga + Basti externe
Environ 1h30 — 90 €

L’Udvartana est un soin ayurvédique du corps réalisé avec des poudres de plantes, appliquées à sec ou associées à une petite quantité d’huile selon la technique et l’indication.

Il peut notamment être indiqué en présence de lourdeur, stagnation, excès de Kapha, accumulation du tissu adipeux ou sensation d’engorgement. Son action exfoliante laisse également la peau plus lisse et tonique.

Dans ma pratique, l’Udvartana est proposé comme un soin corporel à part entière. Le choix des poudres, leur préparation et l’intensité du soin sont adaptés à la personne et à son état du moment.

Selon l’objectif recherché, plusieurs séances rapprochées peuvent être conseillées afin d’inscrire le soin dans une action progressive et régulière.

Durée & tarif

Environ 1 h — 65 €

Le Shirobhyanga est un massage ayurvédique de la tête, du visage et de la région cervicale, réalisé avec une huile adaptée. Il peut être suivi d’un Nasya, qui consiste en l’administration par voie nasale de quelques gouttes d’huile ou d’une préparation ayurvédique spécifique.

En Ayurveda, le nez est considéré comme une voie d’accès privilégiée à la région de la tête. L’association de ces deux pratiques vise notamment à apaiser Vata et soutenir Prana Vayu.

Ce soin peut être indiqué en cas de tensions de la tête et de la nuque, agitation mentale, fatigue nerveuse, mais aussi pour accompagner certaines problématiques de la sphère nasale et ORL, selon la situation.

Durée & tarif

Environ 1 h — 60€