Retraite Yoga & Ayurveda en Thaïlande
Revenir à l’essentiel, revenir à Soi
14 au 21 décembre 2026
Venez vivre un instant privilégié sur une île en Thaïlande, pour prendre le temps d’une pause pour s’écouter, se découvrir différemment, s’accueillir avec douceur et accueillir l’autre.
De nouvelles dates seront proposées pour février 2027.
Cette retraite est née d’un amour commun pour la Thaïlande et ses habitants, pour sa douceur, pour ses îles où le temps s’étire en nous ramenant avec simplicité dans l’instant présent.
Pour nous, Delphine & Cédric, « Revenir à l’Essentiel » signifie revenir à l’instant présent, au corps, au souffle, à la simplicité de l’Être.
Esprit de la retraite
Dans un monde qui nous sollicite sans cesse, nous ressentons tous ce besoin profond de ralentir et de retrouver un rythme plus juste.
C’est ce que nous souhaitons vous offrir lors de cette semaine d’immersion au cœur d’une île préservée de la mer d’Andaman.
Le yoga, l’Ayurveda et la reliance au corps seront les fils conducteurs de cette retraite, soutenus par la présence apaisante de la mer et la puissance guérisseuse de la nature tropicale.
Concept de la retraite
Cette retraite est une immersion mêlant différentes pratiques et expériences :
- Yoga, pranayama & Qi Gong
- Ayurveda
- Méditation, pratiques énergétiques et corporelles
- Espaces de retour au corps guidés par la présence, le souffle et parfois le son (tambour, voix)
- Snorkelling en pleine conscience
- Reliance à la nature
- Temps de repos et d’intégration
- Temps de partage et d’unité
Le lieu : une île préservée en Thaïlande
Nous serons sur l’île préservée de Koh Ngai, en mer d’Andaman, sans routes ni circulation.
Un lieu simple, entouré de nature, où la mer, la lumière et le rythme de l’île invitent naturellement à ralentir et à revenir à l’essentiel.
Le déroulement de la retraite
- Pratique de yoga, pranayama et méditation le matin
- Temps de transmission ayurvédique ou pratiques corporelles
- Explorations en snorkelling en pleine conscience
- Temps libres pour se reposer, marcher, nager ou recevoir un massage
- Certains soirs : pratique douce ou partage
À qui s’adresse cette retraite
Elle s’adresse à celles et ceux qui ressentent l’élan de ralentir et de prendre un temps pour eux.
À celles et ceux qui souhaitent revenir au corps, laisser le souffle se faire et écouter ce qui veut bouger, ou simplement se déposer.
Aucune expérience particulière n’est nécessaire. Les pratiques sont proposées dans une approche douce, accessible et respectueuse du rythme de chacun.
Cette retraite s’adresse à celles et ceux qui aspirent à :
- Se reconnecter à leur corps et à leur souffle
- Vivre un temps de présence au cœur de la nature
- Explorer le lien entre le corps, la respiration et le vivant
- Partager une expérience simple et authentique en petit groupe
Le groupe sera volontairement limité à 6 à 10 participants maximum afin de préserver une atmosphère intime et propice à l’écoute.
Si cet espace vous appelle, je vous invite simplement à me contacter.
Je vous transmettrai les détails, et nous pourrons sentir ensemble si cette retraite est juste pour vous.
Les intervenants
Cédric
Pratiquant et professeur de yoga, pranayama et qi gong, Cédric guidera les pratiques corporelles et respiratoires.
Passionné par la mer et les écosystèmes marins, il accompagnera également les explorations en snorkelling.
Ensemble, nous inviterons chacun à entrer dans l’expérience avec simplicité, présence et respect du vivant.
Delphine
Praticienne et enseignante en Ayurveda depuis plus de vingt ans, Delphine accompagne les personnes dans une approche globale du corps et de la santé.
Son travail s’appuie sur la sagesse de l’Ayurvéda, le toucher thérapeutique et une écoute profonde du corps.
Durant la retraite, elle proposera des temps de transmission, accompagnera les pratiques de présence et offrira un espace d’intégration corporelle.
« Nous aimons proposer des temps où le corps peut simplement être.
À travers le souffle, la présence et parfois le tambour,
chacun-e est invité-e à revenir à ses sensations, sans intention particulière. »
Modalités
Groupe très limité : 6 à 10 participants maximum (pour préserver une vraie intimité et une qualité d’accompagnement personnalisée)
🔸Retraite organisée par l’association Shaktima Ayurveda
Delphine & Cédric sont présents du début à la fin pour guider, soutenir et veiller au bon déroulement de l’expérience
🔸 Informations détaillées
Les informations complètes sont transmises sur simple demande
🔸 Échange préalable
Un appel ou un échange écrit peut être proposé afin de s’assurer que cette retraite correspond bien à votre démarche et à vos attentes
Une expérience pour revenir à l’essentiel
Ce séjour est avant tout un espace pour ralentir, se reconnecter à la nature et vivre une expérience simple, profonde et humaine, en petit groupe.