Shirodhara
Soins ayurvédiques pour apaiser le mental et le système nerveux
Shirodhara
Le Shirodhara invite à une pause profonde
Qu’est-ce que le Shirodhara ?
Ce soin consiste à laisser couler, de manière continue, un filet d’huile tiède sur le front.
Ce geste simple conduit naturellement vers un état de conscience modifié, proche de l’état alpha : un espace de détente profonde, de clarté intérieure et de présence silencieuse.
Le déroulement d’une séance
Chaque séance de Shirodhara débute par un Shirobhyanga, afin de favoriser la réceptivité au soin.
Selon les besoins, un Abhyanga (massage du corps) peut également être proposé en amont du Shirodhara.
Pour qui est recommandé le Shirodhara ?
Le Shirodhara peut être un soutien lorsque vous :
traversez une période de stress, de surmenage ou d’épuisement mental
rencontrez des troubles du sommeil
ressentez une fatigue mentale, des difficultés de concentration ou de mémoire
êtes sensible à l’anxiété ou à l’agitation intérieure
avez besoin de retrouver un sentiment d’apaisement profond et de recentrage
Contre-indications
Le Shirodhara n’est pas recommandé en cas de :
troubles ORL en cours (rhume, sinus encombrés, congestion…)
digestion perturbée ou indigestion
fièvre ou état infectieux aigu
En cas de doute, un échange préalable permet de vérifier l’adéquation du soin à votre état du moment.
Durée et rythme des séances
La durée du Shirodhara est adaptée à chaque séance.
La première séance dure généralement entre 20 et 30 minutes.
Pour un accompagnement en profondeur, le Shirodhara peut être proposé en cure de plusieurs séances.
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Le Ksheeradhara (variante du Shirodhara)
Dans certains contextes, le Shirodhara peut être réalisé avec un mélange à base de lait et de plantes, appelé Ksheeradhara.
Cette variante est proposée lorsque cela est plus adapté à la constitution ou à l’état du moment, notamment dans des situations de chaleur interne, de sensibilité accrue ou de déséquilibres spécifiques.
Tarifs
Shirodhara + Shirobhyanga
80 € – durée env. 1h
Shirodhara + Abhyanga
111 € – durée env. 1h30
Options possibles :
Huiles ayurvédiques personnalisées : +20 €
Formule économique (huiles apportées) : –15 €
Le Shirodhara en cure
– soutenir un apaisement plus durable.
Cure Shirodhara + Shirobhyanga
3 séances : 216 € (au lieu de 240 €)
7 séances : 504 € (au lieu de 560 €)
Cure Shirodhara + Abhyanga
3 séances : 300 € (au lieu de 333 € → –33 €)
7 séances : 700 € (au lieu de 777 € → –77 €)
Le Shirodhara s’intègre naturellement dans une cure ayurvédique plus globale, en lien avec l’hygiène de vie, l’alimentation et les soins corporels, pour un rééquilibrage progressif et respectueux du rythme de chacun.
Un premier échange téléphonique permet de vérifier ensemble si le soin est adapté à votre situation.
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