Retraite Yoga & Ayurveda en Thaïlande
Revenir à l’essentiel
14 au 21 décembre 2026
Ce stage est une invitation à ralentir, respirer et revenir à l’essentiel.
La simplicité, la présence, la joie et le respect du vivant seront au cœur de cette expérience.
Il est né d’un amour commun pour la Thaïlande et ses habitants, pour sa douceur, pour ses îles où le temps s’étire en nous ramenant avec simplicité dans l’instant présent.
Pour nous, Delphine & Cédric, « Revenir à l’Essentiel » signifie revenir à l’instant présent, au corps, au souffle, à la simplicité de l’Être.
Esprit de la retraite
Dans un monde qui nous sollicite sans cesse, nous ressentons tous ce besoin profond de ralentir et de retrouver un rythme plus juste.
C’est ce que nous souhaitons vous offrir lors de cette semaine d’immersion au cœur d’une île préservée de la mer d’Andaman.
Le yoga, l’Ayurveda et la reliance au corps seront les fils conducteurs de cette retraite, soutenus par la présence apaisante de la mer et la puissance guérisseuse de la nature tropicale.
Concept de la retraite
Cette retraite est une immersion mêlant différentes pratiques et expériences :
- Yoga, pranayama & Qi Gong
- Ayurveda
- Méditation, pratiques énergétiques et corporelles
- Espaces de retour au corps guidés par la présence, le souffle et parfois le son (tambour, voix)
- Snorkelling en pleine conscience
- Reliance à la nature
- Temps de repos et d’intégration
- Temps de partage et d’unité
Le lieu : une île préservée en Thaïlande
Nous serons sur l’île préservée de Koh Ngai, en mer d’Andaman, sans routes ni circulation.
Un lieu simple, entouré de nature, où la mer, la lumière et le rythme de l’île invitent naturellement à ralentir et à revenir à l’essentiel.
Le déroulement de la retraite
- Pratique de yoga, pranayama et méditation le matin
- Temps de transmission ayurvédique ou pratiques corporelles
- Explorations en snorkelling en pleine conscience
- Temps libres pour se reposer, marcher, nager ou recevoir un massage
- Certains soirs : pratique douce ou partage
À qui s’adresse cette retraite
Ce stage s’adresse à celles et ceux qui ressentent l’élan de ralentir et de prendre un temps pour eux.
À celles et ceux qui souhaitent revenir au corps, laisser le souffle se faire et écouter ce qui veut bouger, ou simplement se déposer.
Aucune expérience particulière n’est nécessaire. Les pratiques sont proposées dans une approche douce, accessible et respectueuse du rythme de chacun.
Cette retraite s’adresse à celles et ceux qui aspirent à :
- Se reconnecter à leur corps et à leur souffle
- Vivre un temps de présence au cœur de la nature
- Explorer le lien entre le corps, la respiration et le vivant
- Partager une expérience simple et authentique en petit groupe
Le groupe sera volontairement restreint afin de préserver une atmosphère intime et propice à l’écoute.
Les intervenants
Cédric
Pratiquant et professeur de yoga, pranayama et qi gong, Cédric guidera les pratiques corporelles et respiratoires.
Passionné par la mer et les écosystèmes marins, il accompagnera également les explorations en snorkelling.
Ensemble, nous inviterons chacun à entrer dans l’expérience avec simplicité, présence et respect du vivant.
Delphine
Praticienne et enseignante en Ayurveda depuis plus de vingt ans, Delphine accompagne les personnes dans une approche globale du corps et de la santé.
Son travail s’appuie sur la sagesse de l’Ayurvéda, le toucher thérapeutique et une écoute profonde du corps.
Durant la retraite, elle proposera des temps de transmission, accompagnera les pratiques de présence et offrira un espace d’intégration corporelle.
« Nous aimons proposer des temps où le corps peut simplement être.
À travers le souffle, la présence et parfois le tambour,
chacun-e est invité-e à revenir à ses sensations, sans intention particulière. »
Modalités
Groupe très limité : 6 à 10 participants maximum (pour préserver une vraie intimité et une qualité d’accompagnement personnalisée)
🔸 Retraite accompagnée
Delphine & Cédric sont présents du début à la fin pour guider, soutenir et veiller au bon déroulement de l’expérience
🔸 Informations détaillées
Les informations complètes (organisation de la retraite, hébergement, tarif, modalités d’inscription) sont transmises sur simple demande
🔸 Échange préalable
Un appel ou un échange écrit peut être proposé afin de s’assurer que cette retraite correspond bien à votre démarche et à vos attentes
Une expérience pour revenir à l’essentiel
Ce séjour est avant tout un espace pour ralentir, se reconnecter à la nature et vivre une expérience simple, profonde et humaine, en petit groupe.
Questions fréquentes
Faut-il avoir déjà pratiqué le Yoga ou le Qi Gong pour participer ?
Non.
Les pratiques sont proposées dans une approche douce, accessible et respectueuse du rythme de chacun.
Ce séjour est ouvert à tous, débutants comme pratiquants réguliers.
Quel est le niveau physique requis ?
Aucun niveau particulier n’est requis.
Les pratiques corporelles et autres activités proposées sont adaptées et chacun est libre de participer selon son énergie du moment.
La retraite est-elle encadrée ou laisse-t-elle du temps libre ?
La retraite propose un cadre avec des temps de pratique et d’accompagnement, tout en laissant une place importante aux temps libres.
Chacun peut ainsi se reposer, explorer l’île ou simplement profiter de la nature.
Peut-on venir seul(e) ?
Oui, bien sûr.
La retraite est pensée pour accueillir des personnes seules comme accompagnées, dans un cadre bienveillant et propice aux rencontres et aux échanges.
Le snorkelling est-il accessible à tous ?
Oui, dans la mesure où l’on est à l’aise dans l’eau.
Les explorations sont proposées dans une approche douce et respectueuse, sans recherche de performance, et nous sommes ensemble.