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Les vergetures

Qui ne connait pas les vergetures?

Elles sont en général de couleur violette ou rougeâtre. Elles sont très communes durant la grossesse et quand il y a une prise de poids soudaine. Après l'accouchement ou après la perte de poids, ces marques apparaissent en laissant des cicatrices plus claires que la couleur de notre peau.

Mais les vergetures peuvent également affecter les adolescents lors de poussées de croissance soudaines, ainsi que les sportifs très actifs. Les effets "yoyo" dans un régime sont également facteurs d'apparition des vergetures.

Elles apparaissent surtout au niveau des cuisses, du ventre, des fesses et des avant-bras.


Les causes connues à ce jour :

* La grossesse
* L'obésité
* La perte de poids soudaine
* La musculation ou la pratique d'un sport de façon intense
* Un déséquilibre hormonal
* L'insuffisance de nutriments dans le régime alimentaire
* Un changement soudain des conditions physiques ou environnementales
* Certains medicaments
* L'utilisation de stéroïdes


Regardons la peau de plus près...

Notre peau est faite de 3 couches.

- L'épiderme : la couche supérieure de notre peau qui empêche les toxines de pénétrer dans notre corps.

- Le derme : la 2ème couche de notre peau. C'est là où les vergetures apparaissent. Cette couche produit des fibres appelées collagène et élastine afin de laisser notre peau ferme et jeune!

- L'hypoderme : la 3ème couche de notre peau, qui est faite de graisse et des tissus conjonctifs.

Les vergetures se développent sur la 2ème couche, que l'on appelle le derme.

Le collagène permet à notre peau de reprendre sa forme originelle. Mais lorsque cette couche est continuellement étirée sur une longue période, elle perd de son élasticité. Tout simplement comme un élastique! Du coup, la peau essaye de revenir à sa forme de départ en augmentant le nombre de fibres ou le taux de collagène. Le résultat est ce que nous connaissons sous le nom de vergetures qui sont en fait des cicatrices.


Que pouvons- nous faire?

Tout d'abord, il faut être conscient que le traitement des vergetures demande une grande patience et des soins donnés quotidiennement et régulièrement.

Le régime alimentaire (la fonction et la santé des cellules de collagène et d'élastine dépendent des nutriments que nous leur donnons) :

- Buvez beaucoup d'eau (1 l et 1/2 par jour). Cela aidera votre peau à garder son élasticité.
- Ayez une alimentation équilibrée, si possible en accord avec votre constitution ayurvédique, afin de ne pas prendre de poids.
- Les acides aminés et les acides gras essentiels sont importants.
- Regardez votre apport de Vit A et E qui sont nécessaires pour stabiliser les paroies des cellules.
- La Vit C et la Silice participent à la formation du collagène et maintiennent l'élasticité de nos tissus.
- Le zinc est également essentiel car il assiste les autres nutriments dans leur activité.


Le massage aux huiles :

- Le massage ayurvédique aux huiles est important, donné de façon régulière car il active la circulation sanguine et rend la peau moins sèche en réduisant les démangeaisons. Il réduit les dégâts causés à la peau, rend la peau plus souple en lui permettant de s'étirer plutôt que de se casser.

Les vergetures sont plus susceptibles d'apparaîtrent sur une peau sèche qu'une peau grasse, d'où l'importance d'apporter des soins réguliers si vous avez une peau sèche. Le vieil adage de l'Ayurvéda est qu'

il vaut mieux prévenir que guérir!

Dès que vous savez que vous êtes enceinte, commencez à apporter ces soins à votre peau et continuez même après l'accouchement.

- Les huiles que vous pouvez utilser sont l'huile d'olive bio, l'huile d'amande douce, l'huile de germe de blé. Vous pouvez ajouter 2 capsules de Vit E à votre huile.
Massez vous avant votre douche. Le beurre de cacao est également réputé, à appliquer sur les vergetures.

- Et bien sûr, faites de l'exercice physique quotidien afin de rester musclé.