AYURVEDA à La Rochelle, Bordeaux et Albi: nutrition, Bien-être, Relaxation Ayurvédique, Cure, Soins énergétiques - Prâna, Stages, Formations, Ateliers

Ces ateliers sont ouverts à tous.

Ils sont mis en place pour vous faire découvrir l'Ayurvéda et ses principes de base, et vous faciliter leur mise en place dans votre quotidien.

Nous pouvons également organiser ces ateliers chez vous (nous consulter pour les disponibilités).

Les thérapies subtiles :
Initiation au Pranayama

Initiation à la pratique des mantras


L'Ayurvéda en bref...
Dhynacharia - la routine ayurvédique quotidienne

L'auto-massage - pratique

Introduction à l'Ayurvéda


Nutrition :
o L'alimentation ayurvédique

• Les règles d'or de l'alimentation
• La qualité et l'état des aliments
• Les 6 saveurs

Cuisine ayurvédique :
o Cours de cuisine ayurvédique

• Les indispensables de l'Ayurvéda (le ghee etc.)
• Cuisiner avec les épices
• Cuire les légumineuses
• Cuire les céréales
• Comment se désintoxiquer
• Recettes faciles et rapides en fonction des doshas

Initiation au Pranayama

Le Prâna est l'énergie universelle et notre force vitale.

Grâce au Pranayama, vous avez la possibilité de renforcer et accroître votre Prâna. Par la pratique régulière de simples exercices de respiration, vous préservez votre santé, tant physique que psychologique. Vous développez également calme et paix intérieure.

Lors de cet atelier, il vous sera d'abord expliqué les principes de base ayurvédiques liés au Prâna puis nous pratiquerons ensemble quelques techniques de Pranayama, faciles à refaire chez vous.

Date :
- 14 Avril 2010

Horaires :
- De 18h à 20h

Inscriptions
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Initiation à la pratique des mantras

Apprentissage des sons vibratoires issus de la langue sanskrite, de leur application et de leur récitation.

Date :
- 24 Avril 2010

Horaires :
- De 14h à 16h

Inscriptions
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Dhynacharia - la routine ayurvédique quotidienne

Votre vie se passe au moment présent. Les actes que vous mettez en place durant votre quotidien sont d'une importance primordiale selon l'Ayurvéda, pour votre santé entière.

Vous apprendrez, lors de cet atelier, en quoi consiste le dhynacharia ou routine quotidienne. Par la mise en place d'habitudes de vie simples, vous avez la possibilité de préserver votre état de bien-être.

Date :
- 21 Avril 2010

Horaires :
- De 14h à 16h ou de 18h à 20h

Inscriptions
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L'auto-massage - pratique

Faisant suite à l'atelier sur le Dhynacharia, une des habitudes essentielles à adopter dans votre quotidien est la pratique de l'auto-massage, ou auto-abhyanga.

De par cette pratique, vous nourrissez votre peau, en empêchant son vieillissement prématurée. Selon l'Ayurvéda, vous gardez également vos Doshas ou forces vitales, en équilibre. Bon nombre de maladies peuvent être évitées par cette pratique.

Durant cet atelier, vous verrez :

• Explication des principes de base ayurvédiques relatifs au massage ayurvédique bien-être
• Détermination de la Prakriti - constitution de nature
• Les huiles selon les Doshas
• Bénéfices de l'auto-Abhyanga
• Explication & pratique des techniques d'Auto-Abhyanga

Dates :
- 19 Mai ou 22 Mai 2010

Horaires :
- De 14h à 18h

Inscriptions
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Introduction à l'Ayurvéda

Venez découvrir concrètement les bienfaits de l'Ayurvéda. En s'appuyant sur des principes simples, l'Ayurvéda vous permet d'acquérir une connaissance de soi juste. C'est ce que nous vous proposons de venir découvrir lors de cet atelier. Chacun fera un test afin de définir sa propre constitution physique et mentale, selon les principes ayurvédiques. Grâce à l'alimentation, à l'hygiène de vie et à des exercices spécifiques, il vous est possible de rester en bonne santé.

Durant cet atelier, vous verrez :

• Explication des principes de base ayurvédiques (philosophie, Doshas etc.)
• Détermination de votre Prakriti
• Conseils généraux d'hygiène de vie, alimentation etc.

Dates & horaires :
- 09 Juin 2010 de 14h à 17h
ou
- 25 Juin 2010 de 14h à 17h

Inscriptions
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L'alimentation ayurvédique

Manger, vous le faites tous les jours. Mais êtse-vous conscients de cet acte et de tout ce qu'il implique? Ce que vous faites tous les jours a un grand impact sur votre santé et votre état mental, et notre alimentation en afit partie.

Ces 3 ateliers sont mis en place pour que vous appreniez à mieux manger. Ils mettent en place les bases d'une alimentation saine.

Dates & horaires :

• Les règles d'or de l'alimentation : 23 Juin 2010 de 18h à 20h
• La qualité et l'état des aliments : 03 Juillet 2010 de 14h à 16h
• Les 6 saveurs : 07 Juillet 2010 de 18h à 20h

Inscriptions
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Cours de cuisine ayurvédique

Pour mieux appréhender ces cours de cuisine, il est nécessaire d'avoir suivi l'atelier d'introduction à l'Ayurvéda. En effet, la compréhension des principes de base ayurvédiques sont essentiels si vous voulez cuisiner selon l'Ayurvéda.

Dans ces ateliers, vous verrez comment cuisiner certains plats ayurvédiques.
Dégustation des plats sur place.

Dates & horaires :

• Les indispensables de l'Ayurvéda (le ghee etc.) : 12 Juillet 2010 de 15h à 17h
• Cuisiner avec les épices : 28 Juillet 2010 de 17h à 20h
• Cuire les légumineuses : 30 Juillet 2010 de 17h à 20h
• Cuire les céréales : 14 Août 2010 de 17h à 20h
• Comment se désintoxiquer grâce à l'Ayurvéda : 18 Août 2010 de 17h à 20h
• Recettes faciles et rapides en fonction des doshas : 15 Septembre 2010 de 17h à 20h

Inscriptions
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